少做这些事，养出健康头发

发布时间：2019-07-31 14:58:09 在线预约|在线咨询点击进入医师答疑>>

　　头皮就好比土壤，头发就相当于长在头皮上的农作物。正所谓：“土壤好，才能长出好苗”！咱们的头发长得好不好，全看头皮这块土壤好不好。所以说，养发先养头皮，一点都没错。每个人都希望有一头好头发，所以我们会尝试用各种方法养护头发，可是往往效果并不是很理想，归根到底还是因为头皮养护不到位。其实做好头皮养护很简单，只要日常生活中少做这8件事！

　　1、过于频繁烫染头发

　　烫发、染发都会对头发造成一定的伤害，特别是过敏体质的人会对染发剂中的苯二胺产生过敏反应，轻者出现红肿性红斑，重者可能出现过敏性溃烂。烫发使用的药剂是化学制剂，在加热过程中会头皮会受到更大的刺激。

　　建议：染发后多清洗几遍，减少化学物质中的残留，烫发不要过于频繁，一般3个月以上烫染一次为宜。

　　2、扎过紧的辫子

　　辫子是女性比较喜爱的发型。但是美国皮肤病学会研究发现，扎马尾、头发扎得过紧会让头皮的拉力加大，增加脱发风险。就像女性头发分缝地方出现稀疏一样，也是由于头发长期朝一个方向受力，而引起的局部脱发。

　　建议：扎辫子的时候不要扎得过紧，扎辫子的发型也不要太久，可以各类发型轮换。

　　3、用指甲抓挠头皮

　　很多人会觉得用指甲抓挠头皮的时候比较舒服，也能够起到“毛刷”的刷洗作用。其实指甲中藏着很多细菌，如果不注意头皮被抓破，细菌交叉感染，就容易引起毛囊炎。

　　建议：洗头的时候可以用指腹轻按头皮，但是不要用指甲用力抓挠。

　　4、洗头的水过热

　　对于头屑过多，头皮发痒的人群来说，用热热的水洗头会比较舒服。热水确实能够清洗掉头皮油脂，但是如果头皮上不留一点油脂，头皮也会处于干燥状态，而且过热的水会带走头皮的水分，使头皮缺水，所以洗头水过热只会令头皮出油更加严重，也会加重头皮屑。

　　建议：使用40度左右的水洗头是最适宜的。

　　5、直接将洗发水涂抹在头皮上

　　回忆一下，我们洗头时候，是不是为了图省事，直接就把洗发水涂抹在头上了呀？其实这个方法是不可取的。由于洗发水没有和水充分接触，没有被皂化就与头皮直接接触，就会刺激头皮，如果长期这样，是很容易造成脱发的。

　　建议：先将洗发水倒在手心，用手揉搓起泡后，再涂抹在头发上。

　　6、直接将护发素涂抹在头皮上

　　护发素是专门针对头发的清洁、养护用品，护发素能够快速抚平毛鳞片，也能起到修复滋润的效果，但是若是直接涂抹在头皮上，护发素中的部分化学物质容易堵塞毛囊，引起脱发。

　　建议：护发素要远离头皮，最少与头皮距离12厘米进行涂抹，可以涂抹至发梢，普通的护发素25分钟之后就要冲洗干净，而发膜类最好在建议时间内冲洗干净。

　　7、冲洗不干净

　　洗头后冲洗不干净会有护发素、洗发液的化学物质残留，这些残留容易粘附上灰尘、细菌等物质，这些粘着物会附在头发和发干上，堵塞毛孔，引起毛囊炎症。

　　建议：洗头的时候可以多冲几遍，一定要冲洗干净。

　　8、长期频繁使用去屑类产品

　　头屑一般都与马色拉菌有关，所以去屑产品一般都含有抗菌成分，长期频繁使用去屑类洗发水，容易破坏头皮正常菌群。所以去屑洗发水还是不要长期频繁使用，特别是没有头屑更不要经常使用。

　　建议：如果头屑实在过多，去屑类洗发水也不能抑制的话，最好咨询专业的医生。

　　头皮是头发生长的土壤，只有头皮健康了，才能为头发输送足够的营养，头皮养护是头发养护的根基，想要头发好，头皮养护自然也少不了。希望各位发友，都能在日常护理中，尽量养出好头发，预防脱发。

本文核心:少做这些事,养出健康头发

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